Пламя свечи. Ровное, спокойное, почти неподвижное. Глядя на него — постепенно исчезает все лишнее, остается только свет, только тишина.
Догорая свеча меняет форму, воск становится мягким, податливым, пока не растворяется полностью. В какой-то момент к догорающему огню подносят другую свечу — другую по форме, по цвету, по своей природе. И угасающее пламя легко переходит с одной на другую, не теряя себя, не становясь ни больше, ни меньше. Да, свеча уже другая. Но огонь — тот же. Он не принадлежал первой и не стал принадлежать второй. Он просто есть — светящий, тёплый, неизменный в своей сути.
Остается свет — неизменный и неразрушимый, поток яркого света. Меняются формы — тела, мысли, чувства, роли. Всё приходит и уходит, как воск, который тает. Но есть тихий, незримый свет, который не затронутый этими переменами. И если на мгновение остановиться… не искать, не удерживать… можно почувствовать: этот свет всегда здесь. Этот свет всегда освещает нам путь изнутри, заставляет нас быть теми кто мы есть. Помогает нам двигаться своей дорогой.
Тратака — «пристальное смотрение», «устойчивый взгляд». Фиксация взгляда на одной точке (свече). Это мост к концентрации, к дхаране. Очищение для глаз, очищение для ума. Инструмент который убирает рассеяность и делает ум «собранным».
Сначала смотришь ты. Потом — пламя начинает «смотреть» тебя. Мысли ещё бегут, глаза устают, тело просит отвлечься…
Но если остаться — что-то меняется. В какой-то момент исчезает усилие. И внутри возникает то же самое пламя — тихое, устойчивое, неподвижное.
Тратака учит не смотреть. Она учит оставаться.
