Недавно у кого-то из известных йога тичеров на подкасте мне понравилась метафора про то что «Хатха-йога — это как костюм, сшитый по индивидуальным меркам.» А ведь это очень правильно.
У Йоги нет универсального размера, нет стандартной формы, которая подошла бы всем одинаково. Каждый человек входит в практику со своим телом, своим дыханием, своей историей — и потому каждый «костюм» получается уникальным по размеру, по качеству ткани и по тому, как он ощущается изнутри.
ВСЁ срабатывает только и только тогда, когда подстраивается под конкретного человека: под его суставы, возраст, нервную систему, уровень внимания. Один и тот же комплекс может стать инструментом развития — или источником напряжения. Всё зависит от того, насколько точно он «подогнан».
Точно так же это и в спорте, и в творчестве, да где угодно. В любое направление мы приходим со своим бэкграундом, запросами, ожиданиями, мечтами, разочарования и т.д и т.п. И очень важно сделать так чтобы каждый шаг в том или ином направлении не стал источником напряжения а источником вдохновения.