Самый лучший способ не увязнуть в потоке бессвязных мыслей, воспоминаний и образов это писать. Ничто так хорошо не структурирует ум как письмо. А ещё я меньше всего это умел делать и всегда восхищался людьми умеющим грамотно излагать свои мысли на бумаге. Совершенно случайно в мое поле зрения попал Анатолий Левенчук размышления которого оказались созвучны и очень кстати. Что в общем-то лишний раз убедило меня что практика написания, легких заметок очень необходима, полезна и эфективна. В том числе и для некоторой самотерапии.
Ну и небольшая цитата в качестве илюстрации: «Мышление происходит не в мозгу человека, не в мозгу команды, а в мозгах+экзокортексах, и происходит оно обычно при письме.
Ты свои мысли пишешь, и это и есть «думаешь»: мышление происходит по мере формулирования и уточнения отчуждённой от тебя мысли, думать чисто «внутри головы» малопродуктивно и ведёт к ускользанию внимания, ошибкам, невнятности мыслей.
Даже если ты «просто читаешь», то это результат «мышления письмом» другого человека. При этом «просто читая» ты не думаешь и читаешь «мимо мозга» (проверено многочисленными экспериментами на студентах — всё помнишь за сутки перед экзаменом, затем всё забываешь за следующие сутки).
Но если будешь практиковать при чтении мышление письмом, а именно писать свои мысли по поводу прочитанного или хотя бы пересказывать прочитанное обязательно своими словами (не цитировать cut/paste, не подчёркивать предложения и слова в тексте, который читаешь — это бесполезно!), то только тогда можешь быть уверен, что вчитал чужие мысли себе в мозг.»
