{"id":1064,"date":"2026-01-17T14:55:00","date_gmt":"2026-01-17T11:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sbarancean.com\/?p=1064"},"modified":"2026-02-16T14:58:45","modified_gmt":"2026-02-16T11:58:45","slug":"%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%ba%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sbarancean.com\/?p=1064","title":{"rendered":"\u0427\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043d\u0433\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0434\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 &#8212; \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438\u00bb, \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451, \u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0451 (\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e \u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445). \u041d\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d, \u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>**\u041d\u0430\u0442\u0430\u0448\u0430, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0422\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0443 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\ude42\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4c\/1\/16\/1f642.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\ude42\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4c\/1\/16\/1f642.png\"><\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0443 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0418 \u0441\u0442\u043e\u043f, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u00ab\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u00bb \u0438 \u043d\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0439\u043e\u0433\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435, \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a. \u041a\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u2014 \u0432\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430 \u0446\u0435\u043f\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0443\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u044c\u044f\u0441\u0430\u0445. \u041d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u00ab\u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445\u00bb, \u0430 \u0432 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0438\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u043a \u043b\u0438\u0446\u0443 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c (\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u0451 (\u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0448\u044e\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044b&#8230;\u0442.\u0434)). \u041d\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u043e\u0442, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2014 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0441 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043a \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f. \u0418 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u042d\u0432\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 5-10 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u043a\u0438\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043f\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435. \u0412 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u2014 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0447\u0430\u0442\u0443\u0440a\u043d\u0433\u0430, \u0431\u0430\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430? \u041e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043a \u0447\u0430\u0442\u0443\u0440a\u043d\u0433\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0434\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435:<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u044b\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f \u2014 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u043c;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043a \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0436\u0435\u0442\u044b;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0432 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0435 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0437\u0443\u0431\u0447\u0430\u0442\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0441\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0448\u0435\u044e \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438);<\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/615732027_25584206071208305_6543441590691937684_n-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1065\" style=\"aspect-ratio:1.3340707023439826;width:663px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/615732027_25584206071208305_6543441590691937684_n-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/615732027_25584206071208305_6543441590691937684_n-300x225.jpg 300w, https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/615732027_25584206071208305_6543441590691937684_n-768x576.jpg 768w, https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/615732027_25584206071208305_6543441590691937684_n-940x705.jpg 940w, https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/615732027_25584206071208305_6543441590691937684_n-500x375.jpg 500w, https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/615732027_25584206071208305_6543441590691937684_n.jpg 1250w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"754\" src=\"https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/616169068_25584206061208306_5304488321855391365_n-1024x754.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1066\" style=\"aspect-ratio:1.3581048893508294;width:664px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/616169068_25584206061208306_5304488321855391365_n-1024x754.jpg 1024w, https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/616169068_25584206061208306_5304488321855391365_n-300x221.jpg 300w, https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/616169068_25584206061208306_5304488321855391365_n-768x566.jpg 768w, https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/616169068_25584206061208306_5304488321855391365_n-940x693.jpg 940w, https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/616169068_25584206061208306_5304488321855391365_n-500x368.jpg 500w, https:\/\/sbarancean.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/616169068_25584206061208306_5304488321855391365_n.jpg 1250w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438\u00bb, \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451, \u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0451 (\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e \u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445). \u041d\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0445&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1065,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-1064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1064"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1064\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1067,"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1064\/revisions\/1067"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sbarancean.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}